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जिम कैसे जाए

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वीडियो: बिना जिम जाए घर पर बनाएं Chest | Chest Workout at Home Without Weight | Royal Shakti Fitness | 2024, जुलाई

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Anonim

खेल कौशल के विकास के लिए जिम आवश्यक है, इसलिए इसे उचित शैली में सुसज्जित और सजाया जाना चाहिए। बदले में, एक बड़ा स्पोर्ट्स हॉल बनाने के लिए, आपको इसे खोलने से पहले कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है।

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निर्देश मैनुअल

1

स्वच्छता और महामारी विज्ञान स्टेशन की स्वच्छता आवश्यकताओं की जांच करें। फिर जिम को सजाने की शुरुआत करें। यह पर्याप्त रूप से अच्छी तरह से जलाया जाना चाहिए, हवादार होना चाहिए और एक सौम्य मंजिल को कवर करना चाहिए।

2

ग्रिड के साथ खिड़कियों को सुरक्षित करें। यह आवश्यक है कि गेंद के साथ विभिन्न खेलों के दौरान ग्लास को तोड़ना असंभव था।

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उज्ज्वल छवियों का उपयोग करें। अपने जिम में स्वस्थ प्रतिद्वंद्विता का माहौल बनाएं, साथ ही साथ शानदार उपलब्धियों का पीछा करें। ऐसा करने के लिए, हॉल की परिधि के चारों ओर लटकाएं खेल के विषयों के लिए समर्पित विभिन्न रूपों की जानकारी खड़ी होती है। उदाहरण के लिए, एक शैक्षिक संस्थान में एक स्पोर्ट्स क्लास डिजाइन करने के लिए, आप खेल के बारे में पोस्टर लगा सकते हैं, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो स्वयं छात्रों के बीच सबसे प्रसिद्ध खेल के लिए समर्पित हैं।

4

जिम के अंत में एक छोटा सा संलग्न क्षेत्र प्रदान करें, जो आपके भविष्य के ग्राहकों के लिए लॉकर रूम का काम कर सकता है।

5

हॉल में एक दीवार को विशेष स्वीडिश दीवार से लैस करें। विश्वसनीय हुक पर रस्सी लटकाएं। फर्श पर स्पोर्ट्स मैट बिछाएं, जो कम से कम 20 सेमी ऊंचा होना चाहिए।

6

जिम के एक कोने को खेल पत्रिकाओं में समर्पित करें जो खेल के बारे में सब कुछ लिखते हैं। उनके लिए और अन्य चीजों के लिए, एक छोटी अलमारी स्थापित करें।

7

दर्पण एम्बेड करें। कम से कम एक दर्पण दीवार की उपस्थिति पर्याप्त होगी। इस मामले में, दर्पण नेत्रहीन रूप से कमरे की मात्रा में वृद्धि करने में सक्षम होगा, और ग्राहक खुद प्रशिक्षक द्वारा निर्धारित अपने आंदोलनों की शुद्धता को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। दर्पणों को तोड़ने के खतरे से बचने के लिए, आप उन्हें एक कोण पर और एक निश्चित ऊंचाई पर ठीक कर सकते हैं। आप कृत्रिम ग्लास से बने बहुलक दर्पण का उपयोग भी कर सकते हैं - ऐसे ग्लास निश्चित रूप से नहीं टूटेंगे।

8

बास्केटबॉल के छल्ले संलग्न करें। इसके अलावा, नियोजित गतिविधियों के आधार पर, आप विभिन्न खेलों के लिए वॉलीबॉल नेट और बॉल खरीद सकते हैं।

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